퇴근하고 집에서 나 홀로 유튜브나 넷플릭스를 보면서 러닝머신을 즐기고 싶다. 보고 싶은 영상을 볼 때면 시간을 허비하는 거 같아 죄책감이 드는 사람. 따로 운동 시간을 빼기 힘든 사람. 이런 사람들을 위해 제대로 된 런닝머신에 대해 알아본다.
런닝머신 효과
- 칼로리 소모가 많다
- 팔과 다리 등의 전신 지방 분해에 효과가 좋다
- 유산소 운동이므로 심폐기능 강화에 뛰어나다
- 겨울철에 빠지지 않고 실내에서 운동하기가 좋다
- 자신의 페이스나 목표 설정에 알맞게 설정해 안전하고 편안하게 운동할 수 있다
런닝머신 구매 가이드
런닝머신 구매 시 너무 많은 사양들 때문에 복잡할 수 있다. 제일 먼저 다음 사항부터 체크하는 게 기본이다.
최대속도
사람이 일반적으로 걷는 속도는 4km이고 빠른 걷기가 6~8km 정도이다. 천천히 뛰는 속도가 10km이니 본인이 빠르게 달리기를 하고 싶다면 러닝머신 지원 속도는 15km/h 이상 제품으로 구매하는 걸 추천한다.
경사도 조절
경사도가 높을수록 운동 강도가 높아져 칼로리 소모도 많아진다. 자동조절과 수동 조절이 있으니 구매 전 확인은 필수
벨트 폭
성인 발폭을 고려하여 충분한 크기의 벨트 폭이 있는 제품 선택 하면 좋다. 특히 빠른 속도로 뛰는 경우 걸을 때 보다 더 큰 폭의 제품을 추천한다.
운동프로그램
효율적으로 다이어트 효과를 얻고 싶다면 다양한 운동프로그램이 있는 제품을 선택하는 게 좋다.
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런닝머신 추천 제품
이고진 런닝머신 v2 아파트형 자동경사 층간 진동흡수
| 가격 | 652,300원 |
| 최대속도 | 16km/h |
| 벨트폭 | 42cm |
| 소음 | 58.4db |
| 경사각도 | 1~16% |
| 최대하중 | 120kg |
- 진동 충격으로부터 안전한 2중 충격 흡수 시스템
- 하이테크 고밀도 섬유 소재를 사용한 5중 압출 벨트
- 작지만 강력한 저소음 DC 모터로 더 조용하고 부드럽게
- 운동 중 마로마로 속도, 각도를 조절하는 손잡이 버튼
- 공간 활용을 위한 데크 폴딩
이고진 런닝머신 V2 아파트형 자동경사 층간진동흡수
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멜킨스포츠 플렉스 트레일 가정용 런닝머신 워킹패드
| 가격 | 345,500원 |
| 최대속도 | 10km/h |
| 벨트폭 | 38cm |
| 소음 | 47db |
| 경사각도 | 1~3단 |
| 최대하중 | 100kg |
- 4중 레이어드 공법으로 워킹 운동 시 벨트가 진동과 충격을 흡수하여 소음을 최소화
- 다양하게 구성된 12가지 워킹 마스터 프로그램
- 한글을 기본으로 한 계기판은 남녀노소 누구나 어려움 없이 쉽게 사용 가능
- 손잡이의 메탈 센서로 심박수 체크
- 벨트 틈새 없는 견고함으로 안심 워킹
멜킨스포츠 플렉스 트레일 가정용 런닝머신 워킹패드
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아이러너 p100 런닝머신 워킹머신 가정용 접이식 + 삼성 갤럭시 버즈 + 전용러거 증정
| 가격 (변동없음) |
990,000원 |
| 최대속도 | 12km/h |
| 벨트폭 | 42cm |
| 경사각도 | 1~3단 |
| 최대하중 | 100kg |
- 슈퍼카에서 영감을 받은 미니멀한 디자인
- 고강도 스틸 프레임 모터
- 다이아몬드 표면 미끄럼 방지 벨트
- 터치식 LED Display 속도조절 프로그램
- 블루투스 스테레오 스피커
아이러너 p100 런닝머신 워킹머신 가정용 접이식 + 삼성 갤럭시 버즈 + 전용러거 증정 (irunner All new
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이고진 마에스트로 8200 워킹머신
| 가격 | 310,500원 |
| 최대속도 | 10km/h |
| 벨트폭 | 36cm |
| 최대하중 | 90kg |
- 주니어부터 시니어까지 온 가족이 안전하게 사용 가능한 머신
- 접어서 안전하게 보관 가능
- 가정엔 조용한 DC 모터 채택
- 쉽고 간결한 모니터는 실버 층도 사용하기 쉬움
- 기본 프로그램이 12가지가 있어 젊은 분들에게 도 좋습니다
이고진 마에스트로 8200 워킹머신
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