쌀쌀한 날씨로 밖에서 유산소 운동을 즐기기 힘들 때, 헬스클럽을 찾는 게 여의치 않을 때 실내에서 유산소 운동을 즐기기 좋은 홈트레이닝 장비로 으뜸은 실내 자전거가 아닐까. tv나 유튜를 보면서 10분에서 20분 짧게 부담 없이 운동하지만 그 효과는 매우 커서 찾는 사람들이 늘어나고 있다.
실내 자전거 형태 3가지
있으면 더 좋은 실내 자전거 부가 기능 7가지
타 본 사람이 칭찬하는 실내 자전거 추천
지금부터 실내 자전거 구매를 할 때 본인에게 맞는 제품 고르는 요령과 시장에서 반응이 좋은 제품을 추천 해본다.
실내 자전거 추천 구매 가이드
실내 자전거 형태 3가지
| 운동강도 | 손잡이 | 특징 | |
| 입식 | 중 | 정면 | 유산소 하체 근력 |
| 좌식 | 중약 | 안장 | 유산소 등받이 |
| 입식+좌식 | 중 또는 중약 | 정면+안장 | 입식 좌식 선택 |
있으면 더 좋은 실내 자전거 부가 기능 7가지
1. 접이식
내구성이 떨어지는 단점이 있지만 사용하지 않을 때 자전거를 접을 수 있어 좁은 실내 공간 활용도가 좋기 때문에 가정용으로 인기가 좋다.
2. 운동 강도 조절
운동강도 조절의 단계가 많을수록 자신에게 적합한 운동 강도를 정확하게 찾을 수 있다.
3. 안장
안장 높이 조절 단계가 많은 것이 자신에게 맞는 자세를 정확하게 설정할 수 있다.
4. 칼로리 소모량
거리, 속도, 시간에 따른 칼로리 소모량을 계산해 본인이 원하는 만큼의 칼로리를 소모할 수 있어 체게적인 운동이 가능
5. 심박수 측정
운동 중 심박수를 실시간으로 측정하여 운동 강도에 따른 신체 변화를 파악하고, 이를 토대로 보다 체계적인 운동이 가능
6. 이동바퀴
자전거 이동 시 바퀴가 있으면 적은 힘으로 이동 가능
7. 거치대
스마트 폰이나 태블릿을 거치할 수 있다면 유튜브 보면서 운동 가능
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타 본 사람이 칭찬하는 실내 자전거 추천
이고진 좌식 실내 자전거 헬스 사이클 유산소 운동기구 원터치 안장 조절
| 형태 | 좌식형 |
| 휠무게 | 4kg |
| 저항방식 | 마그네틱 |
| 강도조절 | 8단계 |
| 최대하중 | 110kg |
| 상품 무게 | 27.7kg |
- 장시간 운동에도 편안한 두툼하고 넓은 편안한 사각 안장
- 좌식 사이클 운동 시 이상적인 각도로 등받이에 기대었을 때 소파에 앉은듯한 편안함
- 부드러운 마그네틱 구동 방식으로 늦은 밤에도 층간 소음 걱정 없이 운동
- U자형 곡선으로 흔들림 없으며 미세 수평조절 받침으로 수평조절이 가능
- 앞 지지대에 이동바퀴가 있어 누구나 손쉽게 이동
엑사이더 접이식 헬스 자전거
| 형태 | 입식형 |
| 안장조절 | 5단계 |
| 강도조절 | 8단계 |
| 최대하중 | 90kg |
| 상품 무게 | 14.9kg |
- 슬림한 유선형 설계로 어떠한 곳에도 어울리는 디자인
- 쉽게 접고 펼 수 있는 접이식 헬스 자전거
- 운동 상태를 확인하는 고급 LCD 모니터
- 안장&핸들 유해 물질 불검출
- 공간 효율성이 뛰어난 간편한 이동
샤오미 YESOUL 스마트 헬스자전거 M1
| 형태 | 입식형 |
| 저항방식 | 마그네틱 |
| 강도조절 | 8단계 |
| 최대하중 | 100kg |
| 상품 무게 | 33kg |
| 가격 (시기에 따라 변동 있음) |
198,900원 |
- 스크린으로 실시간 운도 데이터 피드백
- 다양한 8종 레슨 체계로 자신에 알맞은 선택
- 컴펙트 한 사이즈에 전원선 꽂을 필요가 없어 공간 활용에 최적화
- 마그네트론 저항 시스템으로 플라이 휠에 닿을 필요가 없고 마찰음이 없음
- 샤오미의 깔끔한 곡선 패키지
멜킨 스포츠 스핀바이크 15kg 18kg 실내 자전거 가정용 스피닝 유산소 운동기구 하체
| 형태 | 입식형 |
| 휠무게 | 15kg |
| 저항방식 | 패드 |
| 최대하중 | 125kg |
| 상품 무게 | 39kg |
| 가격 (시기에 따라 변동 있음) |
296,000원 |
- 휠의 묵직함 무게감으로 실제 mtb라이딩 같은 높은 운동효과
- 극저소음 벨트 구동방식으로 밤낮 구분 없이 스피닝 운동 가능
- 미세 강도 조절 천연 양모 브레이크는 미세한 강약 조절이 가능하고 소음이 월등히 적음
- 640mm 와이드 프레임이 격렬한 스피닝에도 흔들림 없는 안정감을 선사
- 멜킨 핸들바는 6가지 그립법에 따른 다양한 운동 방법 제시
숀리 7세대 엑스바이크 오브제 헬스 사이클
| 형태 | 입식형 |
| 저항방식 | 벨트 |
| 강도조절 | 8단계 |
| 최대하중 | 100kg |
| 상품 무게 | 17.9kg |
| 가격 (시기에 따라 변동 있음) |
186,000원 |
- 상체 근력 운동을 위한 코어 밴드 장착
- 운동 중 속도와 시간, 거리, 칼로리 소모량을 LCD이스 플레이로 한 번에 관리
- 미세 수평 조절로 운동 시, 완벽한 흔들림 방지
- 듀얼 트랜스미션 플라이 휠 시스템으로 실제 야외 자전거보다 더 부드러운 페달링
- 기존의 휠보다 업그레이드되어 반대로 풀어주는 리버스 페달링으로 다양한 운동효과
지금까지 실내 자전거 구매를 할 때 본인에게 맞는 제품 고르는 요령과 시장에서 반응이 좋은 제품을 추천 정리해보았습니다.
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